Đã bao giờ bạn nghĩ một cuốn sổ tay có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng? Chưa phải không? Tuy nhiên một nghiên cứu ở Mỹ về việc tập luyện đã chỉ ra rằng việc ghi chép và theo dõi việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện kết quả một cách nhanh chóng.
Việc chọn lựa một cuốn sổ tay cho việc tập luyện rất quan trọng. Nếu bạn chưa biết mình nên lựa chọn cuốn sổ tay như thế nào, hãy đọc bài viết dưới đây của 2IDEA nhé.
Sổ tay Erin Condren Wellness Giá 6$ :Cuốn sổ này có đầy đủ lịch hàng tháng,được thiết kế để bạn có thể điền thông tin về cân nặng,kích thước và tiến độ,giúp bạn rất dễ dàng thiết lập và theo dõi các mục tiêu.Bạn cũng có thể ghi chép lại lượng nước uống trong ngày,theo dõi số bước chân,để mắt đến lượng calo hấp thụ và tiêu hao hằng ngày của bạn
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 1
Sổ tay Fitlosophy Fitspiration Giá 20$:Được thiết kế để bạn dễ dàng theo dõi,lên kế hoạch tập luyện cho mình trong 16 tuần,kèm theo đó là những lời khuyên cuộc sống khá dí dỏm về cuộc sống thể dục,thể thao.
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 2
Sổ tay Believe I Am Giá 20$ : Được phát triển và sản xuất bởi 2 vận động viên điền kinh chuyên nghiệp Lauren Fleshman và Roisin McGettigan-Dumas gồm 2 phần,một phần nhật kí và một phần theo dõi chế độ luyện tập sẽ giúp bạn thành thật và có động lực thúc đẩy mình chạy bộ mỗi ngày.Ngoài ra,cuốn sổ này còn cung cấp bạn khá nhiều thông tin về việc chạy bộ như cách tư duy,luyện tập và hồi phục.
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 3
Sổ tay Daily Greatness Training Giá $40: Cuốn số màu sắc và tươi sáng này sẽ truyền cảm hứng cho bạn chạm đến giới hạn trong tiềm năng của mình bằng cách thiết lập các mục tiêu ngắn và dài hạn về các vấn đề cải thiện và dữ gìn sức khỏe cho mình trong vòng 12 tuần.Hãy xem nó là huấn luyện viên của bạn trong 3 tháng tới.Nó còn được xem lẫn bởi các lời khuyên hằng ngày,các trích dẫn truyền cảm hứng và khuyến khích để bạn luôn trong tinh thần tốt nhất.
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 4
Sổ tay May Designs Health + Fitness Giá $23 :72 trang về sức khỏe và luyện tập bao gồm không gian để bạn ghi chép lại tất cả các vấn đề để có một cuộc khỏe mạnh như : chế độ dinh dưỡng,chế độ tập luyện và lượng nước hằng ngày.Ngoài ra còn có rất nhiều khoảng trống để bạn có thể điền các mục tiêu,động lực hằng ngày và các ghi chép khác.
Trong môi trường văn phòng, sổ ghi chép là một công cụ không thể thiếu để ghi lại các thông tin, ý tưởng và kế hoạch công việc. Việc lựa chọn mẫu sổ ghi chép phù hợp là rất quan trọng, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và năng suất làm việc của nhân viên. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về các mẫu sổ ghi chép văn phòng phổ biến, cũng như chia sẻ các lưu ý khi lựa chọn và sử dụng chúng một cách hiệu quả.
Khi xây dựng một thương hiệu mới, việc thiết kế một logo ấn tượng và chuyên nghiệp là một bước rất quan trọng. Một logo không chỉ là một hình ảnh đơn giản, mà còn là một công cụ quan trọng để thu hút và gây ấn tượng với khách hàng. Một công ty thiết kế logo có nhiều kinh nghiệm sẽ giúp bạn tạo ra một logo ấn tượng, phù hợp với thương hiệu của bạn.
Tin hay không tùy bạn nhưng hành động viết vào sổ tay để lưu lại bất cứ suy nghĩ nào chạy qua đầu bạn cũng là một dạng thiền tịnh giúp tăng trí thông minh và các cảm xúc của bạn.Nếu bạn biết sử dụng đúng cách,hành động ghi chép này có thể mở khóa vô vàn các lợi ích về tâm lý,thậm chí cải thiện sức khỏe của bạn.
Quản lý cuộc sống của mình là việc mà trong chúng ta ai cũng muốn làm nhưng ít người làm được. Trên mạng, trên thị trường có rất nhiều ứng dụng và phần mềm giúp bạn quản lý thời gian,nhưng liệu bạn đã sử dụng hiệu quả bất cứ phần mềm hay ứng dụng trong số đó.
Sự kết hợp giữa sổ tay và máy tính bảng đã không còn quá lạ lẫm với người thích sổ. Trong bài hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn bộ đôi vô cùng phù hợp với những người phải viết nhiều.