Đã bao giờ bạn nghĩ một cuốn sổ tay có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng? Chưa phải không? Tuy nhiên một nghiên cứu ở Mỹ về việc tập luyện đã chỉ ra rằng việc ghi chép và theo dõi việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện kết quả một cách nhanh chóng.
Việc chọn lựa một cuốn sổ tay cho việc tập luyện rất quan trọng. Nếu bạn chưa biết mình nên lựa chọn cuốn sổ tay như thế nào, hãy đọc bài viết dưới đây của 2IDEA nhé.
Sổ tay Erin Condren Wellness Giá 6$ :Cuốn sổ này có đầy đủ lịch hàng tháng,được thiết kế để bạn có thể điền thông tin về cân nặng,kích thước và tiến độ,giúp bạn rất dễ dàng thiết lập và theo dõi các mục tiêu.Bạn cũng có thể ghi chép lại lượng nước uống trong ngày,theo dõi số bước chân,để mắt đến lượng calo hấp thụ và tiêu hao hằng ngày của bạn
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 1
Sổ tay Fitlosophy Fitspiration Giá 20$:Được thiết kế để bạn dễ dàng theo dõi,lên kế hoạch tập luyện cho mình trong 16 tuần,kèm theo đó là những lời khuyên cuộc sống khá dí dỏm về cuộc sống thể dục,thể thao.
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 2
Sổ tay Believe I Am Giá 20$ : Được phát triển và sản xuất bởi 2 vận động viên điền kinh chuyên nghiệp Lauren Fleshman và Roisin McGettigan-Dumas gồm 2 phần,một phần nhật kí và một phần theo dõi chế độ luyện tập sẽ giúp bạn thành thật và có động lực thúc đẩy mình chạy bộ mỗi ngày.Ngoài ra,cuốn sổ này còn cung cấp bạn khá nhiều thông tin về việc chạy bộ như cách tư duy,luyện tập và hồi phục.
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 3
Sổ tay Daily Greatness Training Giá $40: Cuốn số màu sắc và tươi sáng này sẽ truyền cảm hứng cho bạn chạm đến giới hạn trong tiềm năng của mình bằng cách thiết lập các mục tiêu ngắn và dài hạn về các vấn đề cải thiện và dữ gìn sức khỏe cho mình trong vòng 12 tuần.Hãy xem nó là huấn luyện viên của bạn trong 3 tháng tới.Nó còn được xem lẫn bởi các lời khuyên hằng ngày,các trích dẫn truyền cảm hứng và khuyến khích để bạn luôn trong tinh thần tốt nhất.
Những cuốn sổ tay sẽ giúp cho việc tập luyện thể dục của bạn 4
Sổ tay May Designs Health + Fitness Giá $23 :72 trang về sức khỏe và luyện tập bao gồm không gian để bạn ghi chép lại tất cả các vấn đề để có một cuộc khỏe mạnh như : chế độ dinh dưỡng,chế độ tập luyện và lượng nước hằng ngày.Ngoài ra còn có rất nhiều khoảng trống để bạn có thể điền các mục tiêu,động lực hằng ngày và các ghi chép khác.
Trong mỗi môi trường làm việc, việc tặng quà cho sếp nữ là cơ hội để thể hiện lòng trân trọng và kết nối tâm giao trong mối quan hệ công việc. Tuy nhiên, đằng sau mỗi món quà không chỉ là vẻ bề ngoài, mà còn là sự tâm huyết, tinh tế và ý nghĩa đặc biệt bạn gửi gắm. Để chọn được một món quà vừa sang trọng, vừa phù hợp, bạn hãy tham khảo những gợi ý sau.
7 lỗi thường gặp khi làm sổ tay, từ chọn chất liệu, kích thước đến thiết kế, cùng cách khắc phục để bạn sở hữu sản phẩm hoàn hảo, chất lượng cao và phù hợp với thương hiệu của mình.
Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp để đoàn viên, sum họp mà còn là thời điểm để bày tỏ tình cảm, lời chúc tốt đẹp đến gia đình, bạn bè và đồng nghiệp thông qua phong tục lì xì. Hình ảnh bao lì xì đỏ rực, chứa đựng may mắn và hạnh phúc, đã trở thành biểu tượng đặc trưng của ngày Tết Việt Nam.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những ý nghĩa sâu sắc của phong tục lì xì, kích thước phổ biến của bao lì xì, và dịch vụ in ấn bao lì xì theo thiết kế độc quyền của Công ty Cổ phần Thương hiệu 2IDEA – một trong những đơn vị hàng đầu về thiết kế và in ấn bao bì quà tặng tại Việt Nam.
Tin hay không tùy bạn nhưng hành động viết vào sổ tay để lưu lại bất cứ suy nghĩ nào chạy qua đầu bạn cũng là một dạng thiền tịnh giúp tăng trí thông minh và các cảm xúc của bạn.Nếu bạn biết sử dụng đúng cách,hành động ghi chép này có thể mở khóa vô vàn các lợi ích về tâm lý,thậm chí cải thiện sức khỏe của bạn.
Quản lý cuộc sống của mình là việc mà trong chúng ta ai cũng muốn làm nhưng ít người làm được. Trên mạng, trên thị trường có rất nhiều ứng dụng và phần mềm giúp bạn quản lý thời gian,nhưng liệu bạn đã sử dụng hiệu quả bất cứ phần mềm hay ứng dụng trong số đó.
Sự kết hợp giữa sổ tay và máy tính bảng đã không còn quá lạ lẫm với người thích sổ. Trong bài hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn bộ đôi vô cùng phù hợp với những người phải viết nhiều.
